השגרה בתוך העמולה

חברים צהריים טובים😁
מקווה שאתם בטוב😊
בחיים אנו נקלעים למצבים שבהם אנו צריכים לשנות תכנונים ולפעול בספונטניות.
בדיוק כפי שקורה היום בארצנו- מצב מפתיע ולא פשוט שצריך להתמודד איתו- ועם זאת רצוי לשמור על שגרה שפויה כדי להנעים את האווירה.
על כן חישבתי היום בספונטני מסלול מחדש והחלטתי לכתוב על פוסט :
'השגרה בתוך העמולה!'
כל אחד מאיתנו מגיב אחרת במצבים כאלה מבלבלים, מפחידים, מלחיצים. ועם תגובת הנפש והגוף, הסוכר מגיב בהתאם.
אני תושבת גן יבנה (שזה אומנם לא עוטף עזה אבל בהחלט ביקרנו כמה פעמים בממ"ד) ואני בהחלט בנאדם רגוע ששומר יחסית על קור רוח ועדיין!- עם כל אזעקה- הסוכר מטבעו קצת קופץ…ואחר כך יורד!
לזמנים כאלה שקשה לנהל את הסוכר. אני רוצה להמליץ לכם מה אני עושה:
ימים כאלה הם הכי נכונים לארוחות קלות, פשוטות הכנה שאין בהם צורך במורכבות (למצב שיש אזעקה), אך עדיין משביעות שומרות על שגרה (של ארוחה סביב השולחן עם המשפחה) ולא מקפיצות את הסוכר.
סלטים זה פתרון מושלם- זה בדיוק היום לתת לירקות להוריד את מפלס הלחץ בגופנו ולנקות אותו.
הסלט בכמות נכונה לא מקפיץ לנו את הסוכר ועל כן לא ניאלץ להזריק עליו בכמות גדולה או אם בכלל…וגם ישאיר אותנו מנוהלים יותר טוב במצב של ירידת סוכר- נצרוך מנת פחמימה בשליטה ואין כמעט השלכות של הארוחה האחרונה.
לסלט כמובן אפשר להוסיף כל מה שלבכם חפץ (ולהזריק בהתאם).
אני באופן אישי יכולה להישאר רק על ירק ופרי ליום אחד , זה עושה לי נפלא😊
נסו וספרו לי איך היה….
שיהיה המשך יום רגוע כמה שאפשר😊 שולחת לכל מי שצריך חיבוק חיזוק ענק❤
נתראה שבוע הבא באותו היום ובאותו המקום עם פוסט טעים טעים😊
• בתמונה סלט הבוקר שלנו-נסו לא ליצור פרוייקט- לחתוך גס, צ'יק צ'אק, מה יוצא אני מרוצה😊