קיבעון מהו?

שלישי שמח חברים ושוב מועדים לשמחה🤣
קיבעון מהו??
"הכי יפה מכנס שחור עם חולצה לבנה…"
"חייבת לאכול פחמימה כשאני רעבה…"
"צריכה להתאפר כדי להרגיש יפה…."
ועוד דוגמאות רבות…
קיבעון בעיניי הוא גם לומר:
" אני לא אוכל את זה או אכין את זה כי יש לי סוכרת ואיך אחשב את זה- כל מה שלא בא עם מספרים לא נכנס לי למקרר או לתפריט…"
זה בעיניי אסון!!
גם אני סוכרתית לא מעט שנים ויכולה לומר לכם שאם אני באופן אישי, הייתי מורידה את כל תענוגות החיים רק בגלל מספרים- מצבי היה רע ממש (מבחינה נפשית כמובן😊).
לי זה גורם להרגיש בייסורים ומוציא אותי מהתמדה!- כמובן שאינני מתעלמת מאכילה תואמת סיטואציה (סוכר גבוה או נמוך), אבל אני לא נותנת לקיבעון להשתלט עליי, אני זו ששולטת במצב ומאזנת אותו…
אני אדם שאוהב לאכול , אומנם לאכול כמה שיותר בריא עבורי (קמחים הנכונים לי ושילובים שנעימים לי ולא גורמים לזעזוע פיזי מכל הבחינות)- אבל איך הייתי יודעת מה נכון לי אם לא הייתי מנסה??!!!
ומי קבע שלכולנו הכל עושה זוועה??!!
לפעמים הראש שלנו מקובע על מוסכמות מסויימות שרכשנו לנו עם השנים בצורה כזו או אחרת. ואם ננסה דברים חדשים נוכל להנות מעולמות מדהימים (ולא בהכרח מזיקים).
כולנו מנסים בסיטואציות שונות כל מיני מאכלים גם פחות בריאים וגם מאוד לא מאזנים ובכל זאת, מאפשרים לעצמנו ונהנים…
אני אומרת- על אחת כמה וכמה עדיף לנסות מאכלים עם ערכים תזונתיים טובים (תמיד נוכל לשנות מרכיבים למה שנכון לנו).
אני פריקית של להכין הכל בבית באופן כמה שפחות מעובד ולכן יש פעמים שאני יכולה לחשב כמויות ויש פעמים שלא- אז מה לא אוכל גם?- ברוווור שכןן!!
לוקחת צלוחית קטנה (משתדלת תמיד את אותה אחת), בה אני שמה כמות שיודעת שתשביע אותי או כמות שאני מקציבה לעצמי (דיברנו בעבר על מינונים ובחירות- גם במאכלים טובים אסור להגזים😜). מזריקה בערך כמה שנראה לי נכון ובודקת לאחר שעתיים….
וכך מתקנת לפעמים הבאות.
אז נכון לוקחת את הסיכון שהסוכר יעלה או יירד- אבל אני מעדיפה לעשות זאת על מזונות טובים, שהגוף שלי מעכל בצורה נכונה.
ככה לפחות אני לומדת על מוצר שאם אכניס אותו לתפריט השבועי הוא יביא איתו גיוון והרבה ערכים טובים וכך= סיפקתי גם את הנפש וגם את הגוף😊.
נסו זאת בפעם הבאה…אולי תגלו עולמות חדשים😊
המשך שבוע מהמם , נתראה שבוע הבא באותו המקום😁❤