תנועה מחברת
יערה רז

תנועה מחברתמזמינה אתכם לבוקר של שקט פנימי

סדנת תנועה מחברת של בוקר - מפגש בין התנועה לנשימה, בין הגוף הפיזי לנשמה, בין הרעש לשקט הפנימי.
סדנה רכה לפתיחת היום מתוך איזון, ריפוי וחיבור.

״

על המפגש

בוקר של
שקט פנימי

סדנת בוקר שבה נגלה את הקשר העמוק בין תנועה לנשימה, בין הגוף הפיזי לנשמה, בין הרעש לשקט הפנימי.

מה מחכה לכם במפגש:

  • נשימה מעמיקה שמרגיעה את מערכת העצבים
  • תרגול תנועה של איזון וריפוי
  • מעגל שיח של זיקוק ודיוק כוונות
  • חיבור לעצמי ולכוח של אנרגיה קבוצתית
  • נשנושים שמקדמים אנרגיית חיים של בוקר
  • הטמעת תנועה חדשה וכלים נעימים לחיי היומיום

מרחב בטוח, ללא ציפיות. רק אנחנו, השמש העולה, והתנועה שמחברת בין הכל.

עם מה נצא מהמפגש

ארבעה שערים של חיבור

◯ — I —

גוף ער וחי

נצא בריאים יותר וערניים יותר, עם גוף חזק, הזרמת דם מחודשת, שחרור פיזי עמוק והקשבה אמיתית למה שהגוף מבקש.

◯ — II —

ראש צלול ורגוע

נחווה רוגע ושקט פנימי, ראש צלול וממוקד, ושלווה שממשיכה ללוות אותנו הרבה אחרי שהמפגש הסתיים.

◯ — III —

חיבור פנימה

נצא מחוברים יותר לעצמנו ולכוונות שלנו, עם סנטר פנימי מחוזק, איזון, ותחושת התרחבות שבאה מתוך עצירה והתבוננות.

◯ — IV —

שחרור והודיה

דרך הרפיה עמוקה ננוע אל טקס הודיה רך - תזכורת שהיום הזה, והגוף הזה, הם מתנה.

יערה רז

קצת עליי

נעים מאוד, אני יערה

בת 38, נשואה ואמא ל-3 אוצרות מופלאים.

מאז שאני זוכרת את עצמי חיה ונושמת תנועה, שהתחילה בתשוקה גדולה לעולם הריקוד.
ב-18 השנים האחרונות הפכתי את התנועה למקצוע - מאמנת במגוון סגנונות של כושר ותנועה.

בעשור האחרון אני חוקרת ומדייקת את הקשר בין עולם הגוף, התודעה והרוח - לכדי יישום בכלים יומיומיים שתומכים בחיבור עמוק, בהקשבה ובריפוי של הגוף והמיינד.

בנוסף, אני מייסדת "סוכרת בגישה אחרת" - שיטת ליווי ייחודית והוליסטית המשלבת כלים רבים לאיזון ולריפוי הסוכר, מתוך הקשבה לצרכי הגוף והנשמה.

אני מאמינה שהגוף הוא הכלי הכי מדהים שיש לנו - המכונה החכמה ביותר. ואני יודעת מתוך חקר וניסיון, שכאשר ניתן לעצמנו את התנאים הנכונים, נוכל לחיות חיים מלאים באנרגיה, בריאות וכוח אמיתי.

בואו לחוות איתי קצת מהעולם הקסום הזה של חיבור בין תנועה לריפוי עמוק.
בואו לנוע, לחוות, להרגיש ולהנות בבוקר סופר מיוחד - עם אוויר מטהר וכוח ייחודי של קבוצה שבה הנשימה, הכוונות והלבבות מסתנכרנים יחד.

פרטי המפגש

להרשמה לסדנה

  • מיקום עם הטבע גן יבנה
  • תאריך 19/6/2026
  • יום יום שישי
  • שעה 06:00
  • משך שעתיים וחצי עד שלוש
  • מחיר 180 ₪

להרשמה לסדנה


    האם יש רגישויות/אלרגיה לצמחים/מזונות/בעיה רפואית שחשוב שאדע (לדוגמא בעיות גב/דלקת/מפרקים הגבלה תנועתית כלשהי וכו'...)

    לשאלות נוספות כתבו כאן ואחזור אליכם



    המקום מובטח עם השלמת התשלום

    יש שאלות?

    שאלות ותשובות

    לכל מי שרוצה לחוות את הקשר העמוק בין תנועה הקשבה ואיזון לכל מי שרוצה להיות חלק מבוקר מיוחד שמחבר בין טבע נשימה תנועה ואנשים לכל מי שרוצה לפתוח את הסופש בצורה רגועה יותר נעימה ומלאה בהתרחבות לכל מי שרוצה לפתוח את הראש והלב לטעימה שהיא מעבר רק לתנועה שאנחנו מכירים לכל מי שרוצה להניע ולעורר את הגוף ואת שאר החושים וכמובן לכל המעוניינים לתת לעצמנו מתנה של זמן איכות פנימי וקבוצתי ואולי גם עם חבר/ה או בני זוג
    אין שום צורך בנסיון כזה או אחר צריך רק להגיע בלב פתוח כי המהות של תנועה מחברת היא הקצב הנכון לי ולפי היכולת הטובה לי ברגע זה
    בדיוק בשביל זה בהרשמה יש משבצת בה צריך לרשום את הנושאים הללו כדי שאתייחס אליהם ואפעל בהתאם במפגש ואם יש משהו ספציפי שתרצו להתייעץ לפני הרשמה סופית מוזמנים לכתוב פה למטה במשבצת התייעצות את הפרטים שלכם והטלפון ואחזור אליכם בהקדם
    זה לא מה שיגרום לנו לא להיפגש תשאירו טלפון שלכם בהרשמה ונסגור זאת בדרך אחרת מביט שתהיה נוחה לשני הצדדים

    * אם עדיין יש לכם שאלות, תשאירו הודעה בטופס הרשמה ואני אצור איתכם קשר

    שמרו את מקומכם